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腕がー。

なんだか昼間はまだしも、夜になると殺人的な寒さですね!

「寒いからストーブつけてー」とか催促するそこの獣よ。

201112012317000.jpg
「おいらの事?」そうだよ!

外に住む子たちがどんだけ寒い思いをしてると思ってイル!!
あと、「水が飲みたいからお皿持って!」もやめなさい。水くらい自分で飲みなさい!


ーーーーーーーー

昨日、夜寒い中、稽古行ってきました。
動かなきゃ!
1日、パソコンに張り付いていたのだから。

昨日の稽古は・・・筋トレ祭、でした。

みなさん、拳立て、ってご存知でしょうか?
普通にやる腕立ての手を、握った形にするのです。
床との接地面は人差し指と中指の付け根、つまり拳頭(けんとう)といわれる場所です。

慣れてないと、固い床でこの拳頭を着く事だけでも割と大変。
たぶん、この拳頭で手をついて膝を持ち上げてつま先だけで体重を保った場合

「手いたいー!」

ってなるんじゃないかなーと思うのですが。
私も出来ません。固い床では。
しかし、昨日はあまりの寒さに対策として競技用マットが敷かれておりまして。
割と平気で着くことが出来たんです。


しかし。



「じゃぁ、始めは肩幅より腕開いたところから30回!

「次は肩幅に開いて30回!」

「その次は間5センチほどにして20回!」

「最後は手を開いて重ねた状態で10回!」


・・・て。
えー!私、普通の腕立て伏せも30回で限度ですけど?!

いやしかし、なんとか遅れながらもやりましたよ。
最後の手を重ねた状態での10回は、ほとんど腕曲がってませんけどね!

さすがにもうやんないだろー。

と思っていたら

腹筋40回
背筋40回。


その後、

「じゃあ拳立ての姿勢で足を寝かせて、そのまま道場の端まで進みます。始め!!」


って。
うそーん。

つまり、腕の力だけで身体をひきずっていかねばならず。
しかもで。

ずるずるずるずるずるずる・・・道場一往復。

終わった後、死んでました・・・・。

さらに、スクワットからの蹴り。など。

一体今日なにがあったんです、師範!!

と突っ込みたくなる稽古内容でした。




さすがに今日の朝、体重測ったら1キロ以上、痩せてました。
そして体脂肪率が2%も落ちてました。

嬉しい。

嬉しいけど。

なんていうか、こう、腕が。

上がらないのですが。

上がらないけど、なんか筋肉痛の本格的なのは明日くる気がする・・・・。


・・・歳、とったなぁ・・・・。








theme : 今日の出来事
genre : 日記

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プロフィール

とめきち

Author:とめきち
クリエイティブ方面、職人行き。フリーです。
Macでいろいろ作る事を生業としてます。
ロゴとかイラストとか名刺とかバンドのポスターとか。
その他、なんかいろいろです。
最近、CDジャケットのイラストとかやるようになりました。


作業中に無限ループしてるのは山崎まさよしさんの曲。
あと、料理も好きです。
お酒も、とてもよく嗜みます。

極フツーのちょっと格闘技に足つっこんだ30代です。
だがしかし、2013年に念願の息子が生まれてからは体動かせてません。
ていうより、妊娠出産を経て体重増えまくってしまったので、
現在は動く以前の問題として、糖質制限しています。
同じような方いらっしゃるかしら?がんばっていきましょう!

大事にしてるものは家族。
現在2歳の息子を中心とした生活です。

TwitterのIDはtomekichi_3だす。
(でもあんまりつぶやいてませんが。)

mixiのHNはきゅー(ひらがな)です。


そろそろ、山崎まさよしさんライブを聴きに行きたいところです。

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